top of page
Brand logo

ŽIVLY

- jóga pro pocit bezpečí a lásky ve vlastním těle -

Oheň, vzduch, voda, země - čtyři živly které nás nejen obklopují, ale které utvářejí i náš vnitřní prostor. Ačkoliv často přirozeně tíhneme k jednomu živlu více než k ostatním, jsme harmonickým spojením všech čtyř. Oheň přináší vášeň, kreativitu a živelnost, ale bez vzduchu, naši schopnosti zpomalit a naslouchat sami sobě, by vyhasl. Země je oporou, pevnou skálou odrážející vlnobití emocí, které přináší, odnáší, a nechá rozplynout voda. Pojďme společně objevit a spřátelit se se všemi našimi živly pomocí jógových a somatických  praktik.

Mé jméno je Jana a jsem zakladatelkou projektu ŽIVLY, který se zaměřuje na somatickou jógu a regulaci nervové soustavy pro blahobyt těla, duše i mysli. Otvírám témata sebelásky, emocí a traumat, jak se projevují v těle, a jak s nimi můžeme pracovat během jógové praktiky i mimo ni.

 

Jsem certifikovanou lektorkou Rocket Vinyasa jógy, Jin jógy, a jógy cílené na trauma, úzkosti a deprese. Kromě toho, že jógu vyučuji, jsem jejím velkým milovníkem a doprovází mě na mé cestě každodenním životem. Praktiky, které mi otevřely oči i srdce, a které mi pomáhají na denní bázi s vámi s láskou sdílím právě na kanálech Živly.

A photo of the author of this website

VÍTEJTE

Jak Vás mohu podpořit?

1

1-1 Soukromá lekce online

Individuální lekce somatické jógy online přizpůsobená vašim přáním a potřebám. Nabízím 30minutový video hovor zdarma k upřesnění vašich požadavků. Pro více informací zašlete email na yoga.janazlunkova@gmail.com

2

YouTube

Na YouTube kanále Živly najdete spoustu jógových lekcí, a to jak pomalých, tak dynamických. Všechny lekce však sdílí společný záměr - napojení se na sebe samé, vaše tělo a přítomný okamžik. Téměř (každý) týden přibývá nové video.

3

E-book zdarma

Tento e-book vás provede světem somatické jógy, nervového systému a praktikami, které napomůžou optimální funkci vašeho nervového systému, uvolnění emocí, stresu a traumat pomocí vědomého pohybu, a pocitu lásky a bezpečí ve vlastním těle.

LEHČÍ

6týdenní jógový a somatický kurz pro regulaci emocí a nervového systému

Leaves Shadow

Zvu vás k tomu zavřít oči

a představit si sebe samé...

Přeneste se do budoucnosti, je o pár měsíců později.

  • Cítíte se dobře ve vlastním těle, nejste jeho vězněm, umíte mu naslouchat a vážíte si jej.

  • NEžijete v konstantním stresu

  • Rozumíte funkci vašeho mozku, nervové soustavy a svým emocím.

  • Cítíte se lehce, vyrovnaně a víte, jak se vědomě sebe regulovat.

  • Nebráníte se žádné emoci a dokážete pro ně vytvořit bezpečný prostor.

  • Stres ani úzkost nad vámi nemají kontrolu

Přihlaste se k odběru novinek, tipů a bonusového obsahu emailem.

BLOG

Co je nového na YouTube?