Intuitivní pohyb
Intuitivní pohyb je způsob, jak naslouchat tělu a poslouchat jeho potřeby. Pozitivně ovlivňuje naši psychiku.
top of page
ŽIVLY
- jóga pro pocit bezpečí a lásky ve vlastním těle -
Oheň, vzduch, voda, země - čtyři živly které nás nejen obklopují, ale které utvářejí i náš vnitřní prostor. Ačkoliv často přirozeně tíhneme k jednomu živlu více než k ostatním, jsme harmonickým spojením všech čtyř. Oheň přináší vášeň, kreativitu a živelnost, ale bez vzduchu, naši schopnosti zpomalit a naslouchat sami sobě, by vyhasl. Země je oporou, pevnou skálou odrážející vlnobití emocí, které přináší, odnáší, a nechá rozplynout voda. Pojďme společně objevit a spřátelit se se všemi našimi živly pomocí jógových a somatických praktik.
Mé jméno je Jana a jsem zakladatelkou projektu ŽIVLY, který se zaměřuje na somatickou jógu a regulaci nervové soustavy pro blahobyt těla, duše i mysli. Otvírám témata sebelásky, emocí a traumat, jak se projevují v těle, a jak s nimi můžeme pracovat během jógové praktiky i mimo ni.
Jsem certifikovanou lektorkou Rocket Vinyasa jógy, Jin jógy, a jógy cílené na trauma, úzkosti a deprese. Kromě toho, že jógu vyučuji, jsem jejím velkým milovníkem a doprovází mě na mé cestě každodenním životem. Praktiky, které mi otevřely oči i srdce, a které mi pomáhají na denní bázi s vámi s láskou sdílím právě na kanálech Živly.
VÍTEJTE
Jak Vás mohu podpořit?
1
1-1 Soukromá lekce online
Individuální lekce somatické jógy online přizpůsobená vašim přáním a potřebám. Nabízím 30minutový video hovor zdarma k upřesnění vašich požadavků. Pro více informací zašlete email na yoga.janazlunkova@gmail.com
3
E-book zdarma
Tento e-book vás provede světem somatické jógy, nervového systému a praktikami, které napomůžou optimální funkci vašeho nervového systému, uvolnění emocí, stresu a traumat pomocí vědomého pohybu, a pocitu lásky a bezpečí ve vlastním těle.
Zvu vás k tomu zavřít oči
a představit si sebe samé...
Přeneste se do budoucnosti, je o pár měsíců později.
-
Cítíte se dobře ve vlastním těle, nejste jeho vězněm, umíte mu naslouchat a vážíte si jej.
-
NEžijete v konstantním stresu
-
Rozumíte funkci vašeho mozku, nervové soustavy a svým emocím.
-
Cítíte se lehce, vyrovnaně a víte, jak se vědomě sebe regulovat.
-
Nebráníte se žádné emoci a dokážete pro ně vytvořit bezpečný prostor.
-
Stres ani úzkost nad vámi nemají kontrolu
BLOG
Co je nového na YouTube?
živly
Živly na Instagramu
bottom of page