top of page

LEHČÍ

Jógový a somatický kurz pro regulaci emocí a nervového systému

Jestli máte pocit, že vaše mentální a emoční zátěž je každým dnem těžší a těžší....

Nejste v tom sami. Dobrou zprávou však je, že krůček po krůčku tento náklad můžete vyložit a pokračovat dále s větší lehkostí, jasností a napojením. 

Fungovat na autopilota, být odpojen od vlastního těla a potlačovat své emoce není dlouhodobě udržitelným řešením.

Společně začneme krok po kroku budovat vaši kapacitu cítit i ty těžké emoce, cítit se v bezpečí uvnitř sebe a zvyšovat odolnost nervové soustavy proti stresu, aby jste se s lehkostí mohli vrátit do regulovaného stavu, kdykoliv jakýkoliv stresor každodenního života odezní.

Vaše rány z minulosti nemusí určovat vaši budoucnost. Můžete ji přepsat aktivními rozhodnutími právě teď, v přítomném okamžiku.

ZBW-15_edited.jpg
Kurz LEHČÍ vás krok po kroku provede praktikami, které mně osobně pomohly naučit se pracovat s mými emocemi a regulovat mou nervovou soustavu tak, abych se už dále nemusela schovávat před životem, mohla vyložit všechen náklad a stát se LEHČÍ.

Zvu vás k tomu zavřít oči a představit si sebe samé...

Přeneste se do budoucnosti, je o pár měsíců později.

Cítíte se dobře ve vlastním těle, nejste jeho vězněm, umíte mu naslouchat a vážíte si jej.

NEžijete v konstantním stresu.

Rozumíte funkci vašeho mozku, nervové soustavy a svým emocím.

Cítíte se lehce, vyrovnaně a víte, jak se vědomě sebe regulovat.

Nebráníte se žádné emoci a dokážete pro ně vytvořit bezpečný prostor.

Stres ani úzkost nad vámi nemají kontrolu.

Znáte své triggers a víte, jak s nimi pracovat.

Vaše tělo je váš bezpečný domov.

Co vás čeká (v kostce)...

Snímek obrazovky 2024-02-12 122954.png
  • Budu mít přístup ke kurzu i po jeho dokončení?
    Ano, po zakoupení budete mít k obsahu kurzu doživotní přístup.
  • Máte další otázky? :)
    Napište mi na yoga.janazlunkova@gmail.com
  • Pro koho je kurz Lehčí?
    Pro každého, kdo se chce naučit efektivně samoregulovat, porozumět vlastním emocím, zbavit se tíživého náladu stresu a obav a cítit se v bezpečí a sounáležitosti se sebou samým. :)
  • Kdy kurz začíná?
    Kurz zahájíte jeho zakoupením. Všechen obsah je předem nahraný a je vám dispozici kdykoliv.
  • Je k dokončení kurzu nějaký časový limit?
    Ne, k dokončení kurzu není žádný časový limit. Všechen materiál je předtočený a jste vítáni kurzem postupovat přesně tak rychle, nebo tak pomalu, jak potřebujete.
  • What is included in The Soul Flow Club subscription?
    By joining The Soul Flow Club, you'll gain access to: - 3 weekly live Zoom group classes - 1 FREE private one-on-one yoga class each month - Private community - Unlimited support and guidance from Jana - Bonus content
  • How can I join?
    1. Simply click the big orange button. :) 2. After subscribing, you'll receive 2 emails. The first one will be a confirmation of your subscription and the second will have a direct link to The Soul Flow Club Community. 3. Click the link in your email to enter the Members Area where you can access the Zoom Class link, the community, and manage your subscription.
  • How do I add a new question & answer?
    To add a new FAQ follow these steps: 1. Manage FAQs from your site dashboard or in the Editor 2. Add a new question & answer 3. Assign your FAQ to a category 4. Save and publish. You can always come back and edit your FAQs.
  • How do I edit or remove the 'Frequently Asked Questions' title?
    You can edit the title from the FAQ 'Settings' tab in the Editor. To remove the title from your mobile app go to the 'Site & App' tab in your Owner's app and customize.
  • Can I insert an image, video, or GIF in my FAQ?
    Yes. To add media follow these steps: 1. Manage FAQs from your site dashboard or in the Editor 2. Create a new FAQ or edit an existing one 3. From the answer text box click on the video, image or GIF icon 4. Add media from your library and save.

Chci se cítit LEHČÍ

Kopie návrhu LEAD MAGNETS (1).png

Nejste si jisti koupí celého kurzu?

Nově si můžete zakoupit samostatně materiály z MODULU 1, které jsou stavebním kamenem celého kurzu. 

Co v MODULU 1 najdete?

Snímek obrazovky 2024-02-12 125709.png
  • Teoretické lekce o funkci nervové soustavy a mozku

  • Techniky k vytvoření pocitu bezpečí uvnitř sebe

  • Pohybové a dechové praktiky k regulaci různých stavů nervové soustavy

  • Dvě jógové praxe

  • Pracovní sešit se seznamem somatických technik, denní rutinou a dalšími

Stáhněte si MODUL 1 za pouhých 530 Kč / 21 euro.

Koupit MODUL 1
bottom of page